免疫力
全く風邪をひきません。カバが逆立ちしたのかもしれません。
前回の冬は５回もひき（子供が外からもらってきて、家族を廻って最後に重いのが来る）、これは仕事にならないと思い、いくつか本を読み、実行しました。
○爪もみ・・・手の爪を痛気持ち良いくらい圧迫
○ふくらはぎマッサージ・・・下から上にかけて念入りに
○ツボ押し・・・頭頂部（百会）を中心にマッサージ
○温冷浴・・・湯舟で温まったらシャワーで慣れながら冷水をかける、というのを３・４回
○乾布摩擦・・・耳の後ろをタオルか指でこするだけ
○ストレッチ
○風呂を出たら冷めないうちに布団へ
○薬を飲まない。うがい薬も使わない
○これで風邪をひかないと信じる
これらを、気付いたら実行しています。最後の「信じる」が一番大事かもしれません。
今日は大寒、昼間は意外と暖かいようですが、みなさん睡眠もしっかりお取りになって、油断召されませぬよう。
